たるみについて腕や足の筋肉と同じように、顔の筋肉もまた、歳をとるとともに低下していきます。この筋肉の衰えによって生じるのがたるみ。一度たるむと肌はどんどんたるんできて顔がまるみを帯びてくるのが一般的。 また、今はたるみのない人も、顔の筋肉が低下すると目や顎の下にたるみが現れます。 あごのたるみ顔の中でも最もたるみやすいのがアゴ。皮下脂肪が厚いため、筋肉が衰えると支えきれなくなるのです。 アゴの筋肉は、食事やオシャベリなど、比較的多く使わていると思われますが、実は動かされている筋肉はごくわずか。 自然に任せておけば、やがて筋肉は衰え、皮膚を支えきれずにたるみを作ってしまいます。 目の下のたるみまぶたや目の下、皮下脂肪の厚くなっている頬なども注意したい場所。 動かす度合いが少ないので、意識的に動かさないと筋肉は衰えていきます。 顔の体操やマッサージで効果的なスキンケアを・・・。 顔のリフレクソロジー美肌術―シミ・シワ・クスミをとり全身が若くなる 心地よい反射帯への刺激で信じられない素肌へ!
これは女性向きの本ではありますが、男性でも利用できる部分（不眠に効く項目など）もあるので、いいんじゃないでしょうか。
足のマッサージも効果的ですが、お顔のマッサージは効果がわかりやすいので、より意欲的に取り組めるのではないでしょうか。簡単で気持ちいいマッサージなので、毎日続けられると思います。お顔だけでなく、手のリフレクソロジーも紹介されているので、お仕事の合間に気分転換にもなりそうです。 |
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