たるみについて腕や足の筋肉と同じように、顔の筋肉もまた、歳をとるとともに低下していきます。この筋肉の衰えによって生じるのがたるみ。一度たるむと肌はどんどんたるんできて顔がまるみを帯びてくるのが一般的。 また、今はたるみのない人も、顔の筋肉が低下すると目や顎の下にたるみが現れます。 あごのたるみ顔の中でも最もたるみやすいのがアゴ。皮下脂肪が厚いため、筋肉が衰えると支えきれなくなるのです。 アゴの筋肉は、食事やオシャベリなど、比較的多く使わていると思われますが、実は動かされている筋肉はごくわずか。 自然に任せておけば、やがて筋肉は衰え、皮膚を支えきれずにたるみを作ってしまいます。 目の下のたるみまぶたや目の下、皮下脂肪の厚くなっている頬なども注意したい場所。 動かす度合いが少ないので、意識的に動かさないと筋肉は衰えていきます。 顔の体操やマッサージで効果的なスキンケアを・・・。 医者もおどろく“若返り”体操―朝・晩10分間
この本の体操は、呼吸にあわせてするゆっくりしたもので、ストレッチや |
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